健康状態

自分の身体の傾向や健康状態、体力などを客観的に把握すると、
ダイエットのやり方が大体見えてくる。

要するに自分の体に必要なことと、自分の体にはしてはいけない事がわかる。
ダイエットの結果が欲しいなら、自分を知れということか。


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